BLOG, From 吉中直美

【習慣・時間・空間から見直す】Naomi’s cafe kitchen breakfast rule


こんにちは
「 家族が協力したくなる時短家事・収納システム作りの専門家 」
WORMOM(ワーマム)の吉中直美です!
 
このブログに書くことは、あくまでもMy ruleです。
自分改革のために取り組んでいきます(^ ^)♪
 
私は、自分が習慣できるかどうかを
イメージすることから考える方が得意です。
 
まずは、私自身が毎日できるかどうか…
 

 

Naomi’s cafe kitchen breakfast rule

 
1. Dish rule
 

朝ごはんset 4パターンルーティーンが基本!
 
・丼+スープ+副菜(豆腐・納豆・もずく・めかぶ・茶碗蒸し・漬物・ピクルス)
・お茶漬け+副菜(豆腐・納豆・もずく・めかぶ・茶碗蒸し・漬物・ピクルス)
・おにぎり+スープ+副菜(豆腐・納豆・もずく・めかぶ・茶碗蒸し・漬物・ピクルス)
・バゲット+スープ+サラダ+ヨーグルト
 

 
※ 夏季限定メニュー(そうめん、冷麺)

 

 

 

 
2. 冷蔵庫在庫rule
 
・空間から続けられるように決める
 

 
3. 買い物rule
 
・普段の生活で続けやすい方法を決める
 

 
4. 時間rule
 
・朝ごはんに用意する時間は10分
・食べる時間は15分
・片付ける時間5分
(・基本的に1日のうち料理の準備の時間は、朝昼夜込みで30分以上使わない )
 
ぐらいでも、きちんと感でできるように…
 

2017-04-06 | Posted in BLOG, From 吉中直美